Hai! Kali ini saya akan memberi informasi mengenai kesehatan, jadi selain Programming saya juga membahas kesehatan
sekarang saya akan menjelaskan bahaya dari junk food / fast food
Apakah anda tau Junk food / Fast food?
Junk Food / Fast food ini adalah makanan cepat saji yang sebenarnya enak di konsumsi tetapi kebanyakan dokter bilang tidak sehat kenapa yaa?? mari kita cek hasil analisa dokter.
1.
Mengandung Banyak Kalori
Kebanyakan fastfood / junkfood itu mengandung karbohidrat, gula, lemak sehat, dan garam (natrium).
nah satu porsinya itu menyediakan kalori yang banyak, dan nilai gizinya sedikit, makanya kebanyakan orang diabetes atau penyakit yang biasa terjadi karna kebanyakan makan junkfood, akan tetapi tubuh kita memerlukan karoli, tapi ingat jangan berlebihan dan jangan kekurangan :)
2.
Depresi
Dan yang berbahaya juga fastfood / junkfood bisa menimbulkan depresi, hal ini disebabkan karna perubahan hormon cepat terjadi, terutama pada remaja, makanan ini bisa meningkatkan kemungkinan depresi pada remaja sampai 58%.
Selain itu kandungan di dalam makanan cepat saji ini bisa menimbulkan sakit kepala. kita harus lebih berhati hati untuk memakan makanan cepat saji.
3.
Mempengaruhi Fungsi Otak
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak
jahat (lemak trans) dari junk food cenderung menggantikan lemak sehat di
otak dan mengganggu mekanisme sinyal normal dalam otak dan berdasarkan pada suatu studi lemak jahat tersebut bisa memperlambat keterampilan manusia, bahkan bisa sampai binatang juga.
4. Merusak Hati
Mengkonsumsi makanan cepat saji dalam periode waktu tertentu dapat menyebabkan efek yang merugikan pada hati, hal ini sama dengan orang pecandu alkohol. Bahaya banget, kita harus smart dalam memilih makanan.
Jadi kesimpulannya kita harus berhati-hati terhadap makanan cepat saji, walaupun enak tetapi bikin sakit buat apa? klo mau makan ya gapapa juga asalkan jangan keseringan. Ok sampai disini dulu, sampai jumpa pada artikel berikutnya :)
